Consejos Utiles & Salud

Menú para desintoxicarse, la clave tras las vacaciones

El verano es sinónimo de relajo, de tomar más de la cuenta por los aperitivos que se hacen en la playa, el campo o la montaña, se aumenta la cantidad de comida que ingerimos , ya que esas son las únicas tres cosas que hacemos. Pescados, mariscos, carnes asadas, dulces, helados y muchas calorías son las ingeridas, produciendo cambios alimenticios ... Read More »

El colesterol elevado es el responsable del 60% de las enfermedades del corazón

Tomar ciertos alimentos en exceso contribuye al aumento de colesterol. | El Mundo A pesar de que su papel de malo es conocido por todos, el 56,1% de los españoles de más de 25 años tiene el colesterol elevado, según una encuesta europea de la enfermedad cardiovascular, denominada EuroHeart II. El informe también revela que el 16,4% de los españoles ... Read More »

Plan verde para adelgazar saludablemente en 15 días

¿Quieres perder peso de manera saludable, sin grandes sacrificios y sin pasar hambre, a la vez que nutres tu organismo? Si eliges los alimentos que más te convienen conseguirás adelgazar en quince días, reduciendo la grasa acumulada, la cintura, y sintiéndote ligera y llena de vitalidad. Además, adelgazar de manera saludable te ayudará a cambiar algunos hábitos, descubrir nuevos alimentos ... Read More »

5 problemas que los bananos resuelven mejor que las pastillas

El banano es una fruta tropical que combina energías, minerales y vitaminas, que lo hacen adecuado para todo tipo de dietas, incluidas las que tienen como fin el adelgazamiento. Este alimento, también conocido como “banana” y “plátano”, es uno de los más consumidos en todo el mundo y también uno de los más saludables. A menudo las personas procuran evitar ... Read More »

Comer liviano en la cena. Lea porqué debes hacerlo

Desde hace unos años los médicos y nutricionistas aconsejan cenar en forma liviana para mantenernos saludables. En la noche los alimentos se procesan en forma más lenta y se gastan menos calorías por lo que el cuerpo se expone a condiciones que pueden provocar alteraciones en la salud de las personas. El cenar poco y liviano ayuda a la persona ... Read More »